Ungdommenes dårlige matvaner

Ungdommer i dag er rammet av dårlige matvaner. Alt i fra spiseforstyrrelser til masse forskjellige varianter av mat. Dårlige matvaner påvirker helsa som også påvirker alt du gjør, både fysisk og psykisk.

Hvordan få ungdommer i dag til å få bedre helse og komme seg bort fra de dårlige matvarene?

Dårlige matvaner overalt!
Foto: Amalie Marinas

Nyere tider, nyere ting

I gamle dager, bare noen få år tilbake i tid så vokste barn opp med lekeklosser og barbie-dukker. Alt begynner og forandre seg mot nye tider, skumle tider. Det finnes nyhetsartikler om barn i barnehager hvor de leker med et ”nettbrett”, som tilsvarer en iPad. Ungdommene bare følger med strømmen og går etter det som er ”in”.

Kostholdet til hver enkelt er opp til en selv, men det er ganske viktig for alle å spise sunn og fornuftig mat. Matinntaket har påvirkning på det fysiske og det psykiske hos en person.

Det at barnehager leker med ”nettbrett” går over streken for mange. Hvorfor?

Jo, vi  skjønner at samfunnet forandrer seg stadig og blir moderne. Barn vokser opp med er at ”nettbrett” er en bra måte å lære seg ting på, og det er det også! Men vi skal være forsiktige med hvor mange timer vi bruker på slike ting.

Hvordan kan foreldre påvirke ungdommene sine å  endre på kostholdet og begynne med aktiviteter?

Dette må man begynne svært tidlig med. Ungdommer fra de er barn må bli fortalt hva som er viktig. De bør holdes unna leketøy som ”nettbrett” og gå ut å leke i trærne. Det er så mange andre muligheter.

Snakk med ungdommene deres!

Prisforskjeller

Prisforskjellen på det sunne og det usunne i butikkene er en svært stor forskjell. Studenter i Norge og rundt om i verden sliter med økonomi, og dette gjør at de går for billig mat i butikkene, som tilsvarer usunn mat. Du kan få til å kjøpe billig sunn mat, men unge studenter har ikke erfaring med dette, så de går for søppelmaten.

Vi har aldri vært tjukkere enn vi er nå, vi blir belønnet med godteri hvis man gjør noe bra. Barn vokser opp med å tro at det er belønning. Dårlige tenner og dårligere helse. Ikke alle unge sliter med spiseforstyrrelser, men matkulturen vår har forandret seg veldig disse siste årene. Matkulturen vokser og vokser!

Før og nå

Unge får dårlige matvaner overalt. Mat er tilgjengelig overalt i denne verden. Som sakt blir folk belønnet med godterier, men godterier er også ganske mye billigere i butikkene enn noensinne før. Dette påvirker ungdommer til å kjøpe billig og usunt godteri, istedenfor sukkerfrie, dyre godterier.

REKLAMER
Foto: Amalie Marinas

Aktivitet er veldig viktig i disse nye tidene. Før var det verken mobiltelefoner eller biler, så da måtte folk avtale tid og sted ”face to face”. Du avtalte med vennene dine når du møtte dem, ikke over Facebook, SMS, Twitter eller en annen slags form for sosiale medier.

Aktivitet

Det er blitt vitenskapelig bevist at mosjon/aktivitet er bra for kroppen. Det sies at man bør ha 1 time med mosjon vær dag, som kan være alt fra en gåtur til intervaller. Hvis man holder aktiviteten oppegående så vil forbrenningen gå lettere, og du vil sannsynlig ikke legge på seg like mye som hvis man ikke hadde hatt mosjon.

Aktivitet på skolen er veldig viktig, for da blir aktivitet ikke helt frivillig. Hvis du hadde gått på idrettslinjen ved en videregående skole, ville du sannsynligvis trent hver dag. Hvis du hadde gått på en media –og kommunikasjons linje ved videregående skole, ville du sannsynlig vis trent den dagen du hadde gym på skolen, med mindre du har treninger utenfor skolen.

 

Det har aldri vært så ille som det det er nå. Unge sitter inne mesteparten av dagen, og da kan man merke at man blir slapp.

Dårlige matvaner og inaktivitet bør stoppes! Hjelp ungdommene deres til og spise sunt og ha treningsøkter. Vi vil ikke at verden skal bli fullt av mennesker som sitter inne med en datamaskin og spise søppelmat. Vi vil ha sunne og friske mennesker!

Skrevet av: Thea Torgersen